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Sim, essa frutinha ácida e azeda é considerada uma das frutas mais poderosas de todas. Utilizado de várias formas, o limão dá um toque especial em qualquer prato ou combinação, pois além de temperar e trazer acidez ele é uma fonte riquíssima em nutrientes.

Rico em Vitamina C, o limão pertence ao grupo das frutas cítricas, sua casca ajuda na absorção de açúcares e seus níveis de potássio funcionam como diurético.

 Veja agora por que o limão é tão importante para a nossa saúde.

1. Amigo do coração – O potássio é um mineral que ajuda a diminuir a pressão arterial e melhorar o sistema cardiovascular, diminuindo as chances de AVC.

2. Aumenta a imunidade – Pela grande quantidade de vitamina C, o limão ajuda a impedir inflamações no organismo, diminuindo o desenvolvimento de resfriados devido o fortalecimento do sistema imunológico, também possui ferro, ótimo para prevenir anemias, tonturas e dores de cabeça.

3. Limpa o organismo – Favorecendo o processo digestivo, essa fruta possui efeito detox, desinchando o corpo, por possuir propriedades que ajudam na limpeza do sistema.

4. Previne pedra nos rins – Por exercer propriedades diuréticas, ajuda a prevenir a formação de cálculos.

5. Auxilia no emagrecimento – Suas fibras ajudam na saciedade e no processo digestivo, desintoxicando o organismo e dificultando a constipação.

6. Diminui riscos de câncer – Os “limonoides” presentes na fruta, diminuem as células cancerígenas de alguns tipos de câncer, como de pele, boca e estômago.

7. Previne a formação de acne – Devido a presença antimicrobiana e anti-inflamatória do limão, é possível combater algumas bactérias relacionadas a acne.

8. Previne o envelhecimento – Os antioxidantes e a vitamina A melhoram a qualidade da pele mantendo-a hidratada, impedindo assim o aparecimento das rugas. 

 Como utilizar 

Fazer sucos, usar a polpa ou a casca ralada são as melhores formas de utilizar o limão.

O suco deve ser consumido frio e imediatamente após o preparo.

Para prevenir anemia o ideal é consumi-lo junto a outros alimentos que sejam ricos em ferro.

Para a acne, o recomendado é um copo de suco logo pela manhã.

 Após o preparo lembre-se sempre de lavar bem as mãos, pois o contato com o sol pode causar manchas na pele e até queimaduras de segundo grau.

 Aqui no Atacadão das Plantas você encontra variedades dessa fruta benéfica para a saúde, venha nos fazer uma visita!

Escrito por Aline Pacagnelli